Kręgosłup to najważniejsza część naszego organizmu. Utrzymuje prawidłową postawę ciała, jest podstawowym narządem ruchu, wspiera tułów, głowę, ochrania rdzeń kręgowy oraz zapewnia ciału elastyczność czyli to właśnie dzięki niemu możemy się skręcać i schylać. Kręgosłup to nasz przyjaciel i dlatego należy o niego dbać. Każdy uczestnik spotkania poznał  kilka „ złotych” zasad, których powinien przestrzegać by jego  kręgosłup długo mu służył i by nie odczuwał bólu.

Zachęcamy do  dbania o swój kręgosłup. Wolny czas spędzaj aktywnie: ćwicz, pływaj, spaceruj,  prawidłowo się odżywiaj.   Już nie garb się , chodź prosto, lekko wypinaj pierś i ściągaj łopatki,  a gdy długo pracujesz za biurkiem wstań, rozciągnij się i np. wyciągnij ręce w górę .

Powodzenia!